Author: Claudia Acevedo
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Diferencias entre la terapia psicológica presencial y la terapia virtual en Armenia, Quindío: ¿Cuál es la mejor opción para ti?
En los últimos años, la forma en que las personas acceden a la atención en salud mental ha cambiado significativamente. Lo que antes parecía impensable, como recibir terapia psicológica desde casa a través de una video llamada, hoy es una realidad que ha permitido que miles de personas puedan cuidar su bienestar emocional de una…
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¿Cuándo buscar terapia psicológica en Armenia? Una guía para cuidar tu salud mental
La salud mental ha dejado de ser un tema reservado únicamente para quienes atraviesan enfermedades psicológicas graves. Hoy sabemos que acudir a terapia psicológica es una herramienta de crecimiento personal, prevención y bienestar que puede beneficiar a cualquier persona en algún momento de su vida. Sin embargo, muchas personas en Armenia, Quindío, todavía se preguntan:…
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¿Cómo pongo límites sin sentir culpa? (Colombia 2026)
Una mirada desde la Psicología Cognitivo-Conductual Poner límites es una de las habilidades emocionales más importantes para construir relaciones sanas, proteger la salud mental y fortalecer la autoestima. Sin embargo, para muchas personas, decir “no”, expresar incomodidad o priorizar sus propias necesidades genera culpa, ansiedad o miedo al rechazo. Desde la perspectiva de la Psicología…
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¿Porque siempre atraigo el mismo tipo de pareja?(Consejos de amor de una Psicóloga clínica)
Muchas personas sienten que “siempre atraen el mismo tipo de pareja”, pero normalmente no se trata solo de azar o de “mala suerte”. Suele haber patrones emocionales, cognitivos y relacionales que se repiten de manera inconsciente. Cuando una persona siente que “siempre termina con el mismo tipo de pareja”, generalmente lo que sucede es que…
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¿Sientes angustia cuando no tienes tu celular en tus manos? (Consejo de una psicóloga clínica) (2026)
Si tu respuesta es ¨si¨ entonces podríamos estar hablando de la Nomofobia, lo cual es un fenómeno psicológico, también conocido en inglés como “no-mobile-phone phobia” lo que se traduce o significa un miedo intenso o un episodio de ansiedad muy fuerte que sucede no solo cuando la persona no tiene el celular a su alcance,…
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¿Por qué no puedo parar de ver Tik Tok?(Consejos de Una Psicóloga clínica-2026)
Aunque no existe una definición formal en libros de texto clínicos, el término “scrolling easy dopamine” (o desplazamiento de dopamina fácil) se usa en investigaciones y artículos de salud pública para describir la conducta de desplazarse o deslizar compulsivamente por contenido (por ejemplo, en redes sociales en apps como TikTok, Reels o Shorts) en busca de…
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Ansiedad: técnicas simples para cuando ya no sabes qué hacer ( Consejos de una Psicóloga- 20026)
Sentir ansiedad no siempre se ve como en las películas. A veces no es un ataque de pánico evidente, sino una mente que no descansa, un cuerpo en tensión constante o una sensación incómoda de que algo no anda bien, aunque no sepas exactamente qué. La ansiedad puede aparecer antes de dormir, al despertar, en…
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Cómo adaptarse a la vida universitaria: Claves psicológicas para una transición exitosa (2025)
Ingresar a la universidad es un momento emocionante en la vida de cualquier estudiante, pero también puede ser un periodo desafiante. Cambiar de un entorno conocido, como la escuela secundaria, a uno más independiente y exigente, implica enfrentarse a nuevos horarios, responsabilidades académicas, relaciones sociales y la necesidad de autogestión. La transición a la vida…
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Vision Board: ¿Motivación que funciona o sólo es un pasatiempo visual? (Consejos de una Psicóloga clínica)
En la actualidad, la búsqueda de bienestar, desarrollo personal y éxito se ha convertido en un objetivo común para muchas personas. Sin embargo, a menudo nos encontramos atrapados en la rutina, con dificultades para mantener la motivación y con una sensación de dispersión respecto a nuestros objetivos. En este contexto, herramientas como el “vision board” o…
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¿Cuál es mi propósito o sentido de la vida? (Trucos para encontrarlo de una Psicóloga Clínica (2025))
¿Cuántas veces te has preguntado cual es el propósito de tu vida, para que estas en este mundo, cual es el sentido de la vida? El propósito de vida de una persona tiene que ver con la sensación interna de que nuestra existencia tiene un porque y un para que, una dirección, un sentido y…
