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¿Cómo pongo límites sin sentir culpa? (Colombia 2026)
Una mirada desde la Psicología Cognitivo-Conductual Poner límites es una de las habilidades emocionales más importantes para construir relaciones sanas, proteger la salud mental y fortalecer la autoestima. Sin embargo, para muchas personas, decir “no”, expresar incomodidad o priorizar sus propias necesidades genera culpa, ansiedad o miedo al rechazo. Desde la perspectiva de la Psicología…
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¿Sientes angustia cuando no tienes tu celular en tus manos? (Consejo de una psicóloga clínica) (2026)
Si tu respuesta es ¨si¨ entonces podríamos estar hablando de la Nomofobia, lo cual es un fenómeno psicológico, también conocido en inglés como “no-mobile-phone phobia” lo que se traduce o significa un miedo intenso o un episodio de ansiedad muy fuerte que sucede no solo cuando la persona no tiene el celular a su alcance,…
